經歷了懷胎十月的營養成分運送和無私奉獻，經歷了數鐘頭的“流血犧牲”，母親用一身的孱弱換得了小寶寶的出世。生完孩子的孱弱并不是一時半會就能恢復正常的，一般必須一個月的休養和調養，這也就是做月子。坐月子不比孕媽媽懷孕期間來的輕輕松松，還是有很多食物禁忌必須產后們留意。那麼下邊我們一起看一下坐月子不能吃什么食物？

不適合服用生冷食物硬的食材。上一輩都會那樣提示你“生完孩子食材宜溫不適合涼！”溫能推動血液循環系統，寒則凝結血夜，使人體的血液循環系統不暢，危害產后惡露的排出來，還會繼續使造成 消化不好，腸胃失衡，出現拉肚子等。因而，新媽們千萬不要生吃、冷、硬的食材，涼性食物如冰淇淋、冰琪琳、冰冷飲品、冰飲新鮮水果等，硬的食材如硬實、煎炸、油炸和肥大，這種食材全是產后要防止服用的。

不適合食辛辣食物含有刺激性的食物。辛辣食物含有刺激性的食物對產后人體的傷害是非常大的，吃多了非常容易傷津、耗氣量、損血，加劇氣血虛弱，并非常容易造成 嚴重便秘，進到奶水后對寶寶也不好。這類食材包含朝天椒、丁香花、小茴香、圓蔥、姜片、芥末醬調味品和濃茶水、現磨咖啡、乙醇等含有刺激性的食物。

不適合食過咸食品類。過咸的食材，如腌制食品，其含鹽份多，鹽中的鈉可造成水潴留，比較嚴重的時候會導致浮腫。但也不能忌鹽，因生完孩子多尿、出汗多，因此 排出來的鹽份也增加，必須填補一定量的鹽來保持水電解質的均衡。過咸食品類包含蘿卜咸菜、咸蛋黃、閑魚、咸肉、熏腸等。

禁吃酸酸的收斂性食品類。做月子期內，不適合吃酸酸的收斂性食品類，以防傳導阻滯血液循環，不利產后惡露排出來。這類食材有蓮籽、柿子餅、烏梅干等。